選択範囲内の N 番目ごとの行または列の色を設定...

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選択範囲内の N 番目ごとの行または列を指定の色で塗りつぶします。この方法は、「カラーバンド付け」、「交互配色」とも呼ばれています。
これにより、テーブルに大量のデータがある場合に、読みやすくなります。
色、行または列、ステップを指定できます。たとえば、選択範囲で 1 行おきにグレーにすることができます。

行または列の色を設定するには2種類の方法があります。

色の標準設定。これには、非表示の行/列をスキップするオプションがあります。
条件付き書式 (高度)。このオプションでは、行や列を挿入または削除すると、色が自動的に更新されます。色を削除するには、Excel メニューで [書式] → [条件付き書式] を選択し、交互配色を設定している条件 (既定では条件1) を削除します。条件付き書式が設定されている場合にこのオプションを使用すると、その書式が削除されます。

既定では、ショートカット「Control+Alt+C」でこのユーティリティを起動できます。